Träningsboll 85cm

Fitnessbollen 85 cm är perfekt för alla typer av olika träningsändamål. Använd bollen under yoga, pilates eller fitnessövningar. Fitnessbollen ger din träning en extra instabilitet. Använd också bollen för att förbättra din sittställning. Byt ut kontorsstolen mot en träningsboll och håll ryggmusklerna engagerade. Bollens anti-burst-material säkerställer att bollen aldrig går ur luften på en gång. När du tar bort ventilen eller knäpper bollen kommer den sakta att tappa luft.
Det är numera omöjligt att föreställa sig fysioterapeuter och gym utan träningsbollar. I mer än 40 år har bollarna använts för olika terapeutiska träningssyften och för olika sporter. Yoga- och pilatesinstruktörer älskar också att använda fitnessbollen under lektionerna.

Vilken storlek på träningsbollen?
Fitnessbollen 85 cm är idealisk för långa personer. Som måttstock kan du se på armlängd och kroppslängd. Om du har en armlängd som är längre än 91 cm eller en kroppslängd som är längre än 195 cm är den här bollen lämplig för dig. På vår kategorisida berättar vi exakt hur du ska mäta detta. Där hittar du också alla våra andra träningsbollar, om du skulle behöva en mindre storlek.

Fitnessboll 85 cm information:

• Optimal säkerhet med Anti Burst-material
• Material av hög kvalitet
• Kan användas i alla typer av utbildningsprogram
• Lämplig för styrketräning
• Inklusive pump
• Lätt att använda

Övningar med träningsboll

Hitta inspiration i våra övningar med träningsbollen. Här hittar du bland annat varianter av knäböj, utfall, övningar för överkroppen och magövningar. Detta är dock bara några få övningar. För möjligheterna är oändliga. Med fitnessbollen kan du göra de övningar som du redan känner till tyngre. Detta beror på att du tillför instabilitet till övningarna, vilket gör att du måste engagera fler olika muskelgrupper när du utför övningen. Försök till exempel med en plankan medan armarna balanserar på bollen. Dina armar och axlar kommer plötsligt att brinna ännu mer.