Träningsboll 65cm

Fitnessbollen 65 cm tränar din stabilitet, flexibilitet, styrka och balans. Använd träningsbollen för alla möjliga träningsändamål eller byt ut kontorsstolen mot en boll. På så sätt arbetar du med en mer aktiv sittställning och håller ryggmusklerna engagerade. Gymnastikbollen är utrustad med ett anti-burst-material. Detta säkerställer att kulan sakta släpper luft i händelse av en läcka eller när ventilen tas bort. Detta gör bollen mycket säker. Bollen levereras med en pump, vilket gör det lätt att pumpa upp den och få igång den snabbt. I över 40 år har fitnessbollar varit populära bland fysioterapeuter och gym. De använder bollen för sport och olika terapeutiska träningssyften. Men även yoga- och pilatesinstruktörer använder gärna fitnessbollen under sina lektioner.

Vilken storlek på fitnessbollen?
Fitnessbollen 65 cm är lämplig för personer med en armlängd på 66-80 cm eller en kroppslängd på 165-180 cm. På vår kategorisida hittar du alternativ för andra kropps- och armlängder. Där berättar vi också exakt hur du ska mäta längderna och vilken kula som passar till vilken längd.

Funktioner i fitnessbollen

• Optimal säkerhet med Anti Burst-material
• Material av hög kvalitet
• Kan användas i alla typer av utbildningsprogram
• Lämplig för styrketräning
• Inklusive pump
• Lätt att använda

Övningar med träningsboll

Träning med fitnessbollen ger oändliga möjligheter. För att få inspiration kan du kolla in våra övningar med fitnessbollen! Det finns många olika varianter av magövningar, knäböj, övningar för överkroppen och utfall. Genom att lägga till instabilitet i övningarna måste du engagera fler muskelgrupper när du utför övningen. På så sätt gör du de övningar som du redan kan mycket tyngre. Prova till exempel bollutfallet. Du kommer att känna hur musklerna brinner.