Description
Träning med stridslinor har kommit från USA, där de används flitigt av fotbollsspelare och MMA-fighters. Samtidigt används det tjocka repet ofta inom cross-training och fitness för att ge en rolig och intensiv variation på vanlig konditionsträning. Med hjälp av slagrepet utförs en svängande rörelse som är mycket bra för att stärka överkroppen.
Köpa Battle Rope?
Vill du köpa ett stridsrep? Se sedan till att du har tillräckligt med utrymme för att kunna utföra övningarna ordentligt (minst 5 meter i längd), slagrepet är lätt att använda. Fler och fler väljer att köpa ett stridsrep, det är ett mycket roligt träningsredskap som också kan användas bra utomhus. I våra träningstips har vi tagit fram ett antal övningar så att du kan komma igång direkt. Vill du läsa mer om övningarna? Gå sedan över till övningar med rep.
Fördelarna:
- Framsteg som är märkbara efter 30 sekunder
- Händernas ändar är täckta i ändarna
- Perfekt för HIIT (High Intensity Interval Training)
- Tillverkad av otroligt slitstark vävd polyester
- Varumärke: Matchu Sports
Observera: användning på grova ytor kan leda till snabbare slitage!
FAQ Battle Rope
- Vad är ett Battle Rope?
- Hur långt ska ett Battle Rope vara?
- Hur långt ska ett Battle Rope användas?
- Vad kan jag träna med ett Battle Rope?
- Vilka övningar kan jag göra med ett Battle Rope?
Ett slagrep är ett långt och tungt rep som du sätter runt ett träd eller en stolpe så att du kan slå fram och tillbaka med repen för att träna din kropp.
Hur intensivt du vill träna beror på längden på ett slagrep. Ju längre repet är, desto intensivare blir träningen. När du bestämmer längden bör du ta hänsyn till att repet ska användas dubbelt. För ett 10 meter långt rep behöver du alltså ett utrymme på över 5 meter.
Ett stridsrep kan fästas på flera olika sätt, beroende på vilken övning du vill utföra. Linda stridsrepet runt en stolpe eller ett träd eller fäst det på ett väggfäste. Se i alla fall till att du har tillräckligt med utrymme.
Det finns många övningar som tränar olika muskler. Med ett slagrep tränar du ofta flera muskler samtidigt. Du kan träna alla muskler med slagrepet.
Du kan göra många olika övningar med ett rep. Läs i artikeln Battlerope-övningar vad du kan göra.
Reviews Door Feedback Company