Med en balansbräda och en wobbelkudde tränar du din balans och stabilitet. Fokus på stabilitet och koordination glöms ofta bort av många idrottare, men inte längre med detta träningsmaterial! Balans- och stabilitetsövningar är lätta att utföra och tar lite tid. Stabilitetsövningar stärker musklerna och minskar risken för skador.

Letar du efter inspiration till stabilitetsövningar? Ta sedan en titt på våra balans- och koordineringsövningar!

Showing all 4 results

Köper du en balansbräda? Här är vad du ska hålla utkik efter!

På Matchu Sports kan du köpa en balansbräda och en wobbelkudde för stabilitetsövningar. Vilken produkt du ska köpa och vilken variant du ska välja kan du läsa nedan! Båda produkterna är i alla fall lämpliga för att förbättra balans och koordination. Balanskylt En balansbräda tränar din balans, koordination och uthållighet. Brädan lämpar sig för både fitness och fysioterapi. Tack vare det superstarka materialet i Matchu Sports balansbräda är brädan därför perfekt för professionell användning. Balansbrädan är multifunktionell tack vare sidohandtagen. Du kan till exempel använda den för att stärka ditt knä eller din fotled efter en skada, men också för att ge dina armhävningar ett extra inslag. Bollkudde En bollkudde tränar också din styrka, stabilitet och balans. Du kan utföra balansövningar på wobbelkudden både stående och sittande. Bollkudden är också idealisk för att träna en aktiv sittställning. Genom att skapa en instabil sittyta måste din kropp hela tiden göra små korrigeringar av din hållning, vilket aktiverar dina ryggmuskler. Vobbelkudden är också en produkt som ofta används av personer med ADHD. Både vuxna och barn som har svårt att sitta still eller lider av koncentrationssvårigheter har nytta av en bollkudde. Genom att vingla på kudden kan man släppa sin rastlöshet och koncentrationen ökar. Längst ner på den här sidan hittar du en översikt över alla Matchu Sports bollkuddar. Du kan läsa direkt vilken bollkudde som passar bäst för dig!

Översikt bollkuddar Matchu Sports

Bollkudde FIT Bollkudden FIT är en mycket lämplig kudde för träning och rehabilitering. Med den här kudden tränar du styrka, koordination och stabilitet. Du kan också enkelt utföra balansövningar med den här kudden. För en aktiv sittställning är bollkudden FIT också ett lämpligt alternativ. Så den här wobbelkudden är multifunktionell! Tack vare det tjocka materialet är bollkudden FIT en hållbar produkt som tål tunga förhållanden. Bollkudden finns i två olika storlekar: 33 cm och 36 cm. Bollkudden på 33 cm är lämpligast för barn och tonåringar. Varianten på 33 cm passar också bra för små vuxna. Bollkudden 36 cm är särskilt lämplig för vuxna. När du väljer rätt storlek på bollkudden bör du också ta hänsyn till stolens storlek och vad du gillar! Activair bollkudde Bollkudden activair är perfekt för att stimulera en aktiv sittställning. När du sitter måste din kropp göra små korrigeringar i din hållning, vilket aktiverar dina ryggmuskler. Tack vare de nitar som finns på den här gungdynan stimuleras cirkulationen en aning. Dubborna ger också en liten fysisk stimulans. Du kan också använda activair-bollkudden för balansövningar. Dynan är dock mindre lämplig för detta. Wobbelkudden finns endast i storleken 33 cm, men den passar alla. Både barn, tonåringar och vuxna kan använda den här versionen. Om du fortfarande vill ha en större storlek kan du välja bollkudden FIT.
BollkuddeLämplig förSyften
FIT 33 cmBarn, tonåringar och små vuxnaBalans, träning, rehabilitering, sittställning och ADHD
FIT 36 cmVuxnaBalans, träning, rehabilitering, sittställning och ADHD
Activair (33 cm)AllaAktiv sittställning, ADHD
Balance boardIndividuell och professionell användningBalans, samordning och skador
Observera! Om du har problem med ryggen eller svanskotan ska du först kontakta en expert, till exempel en sjukgymnast eller en allmänläkare. De kan rekommendera en annan apparat för dig.

FAQ balansbräda

 
En balansbräda kan tillverkas av olika material. De vanligaste materialen är plast och trä. Båda materialen har sina för- och nackdelar.
Med balansbrädan tränar du främst din balans, koordination och uthållighet. Du tränar också din core och gör dina muskler smidigare så att du känner dig mindre stel.
En balansbräda är instabil, vilket gör att dina muskler måste arbeta hårdare för att hitta balansen. Det ger dig bättre balans, stärker dina muskler och tränar dina magmuskler.
En wobbelkudde ger en person med sämre koncentrationsförmåga ny stimulans så att han eller hon kan koncentrera sig bättre. Den förbättrar också sittställningen och kan användas för stabilitets- och balansövningar.
En wobbelkudde bör användas i kombination med en stol. Du lägger wobbelkudden på en stol och sätter dig på den. Du kommer att märka att du sitter ostadigt och därmed vacklar. Detta stimulerar din kropp att göra små rörelser hela tiden.