Med material för crossträning från Matchu Sports får du allt du behöver för att ta din nästa crossträning till nästa nivå. Kombinationen av tyngdlyftning, friidrott och gymnastik är en träningsform som kallas cross training. Oavsett om du vill ta med dig dina egna tillbehör eller sätta upp din egen box: du har kommit till rätt ställe!

Showing all 28 results

Köper du utrustning för crosstraining? Här är vad du bör tänka på

Om du vill komma igång med ditt eget crossträningsmaterial är det viktigt att du väljer rätt produkter. Du vill ju inte bli hämmad av din utrustning. I stället vill du få ut det mesta av din träning! För att hjälpa dig att göra ett val har vi listat några saker för dig.

Crosstraining essentials

Som vi ser det finns det en distinktion inom crossträningsutrustningen mellan de viktigaste träningsredskapen, vikter och hårdvara. De viktigaste sakerna är saker som du verkligen inte får missa i din träningsväska. Det handlar bland annat om crosstraininggrepp, speedrope och lacrosseboll. De två första är verkligen oumbärliga. Särskilt för att göra double unders är det bra att ta med ett eget rep som snurrar bra. Du behöver alltså inte längre förlita dig på de hopprep av plast som finns i din cross-training-låda. Ditt eget rep har alltid rätt längd och du vänjer dig verkligen vid att använda ditt eget speedrope. Det är redan svårt nog att göra dubbla underbeningar, så gör det lätt för dig själv! Dessutom vill du verkligen inte få blåsor när du är mitt i ett träningspass. Se därför till att du har en uppsättning grepp i väskan. När det gäller grepp för crosstraining ska du se till att du väljer rätt storlek. Inget är mer irriterande än för små handtag, så om du är osäker ska du alltid välja den större storleken.

Inrättande av en box för crosstraining

När du sätter upp en box för crossträning ser du förmodligen inte skogen för träden: vilket enormt utbud av crossträningsutrustning som finns! Som tur är kan urvalet delas upp i produkter som du verkligen behöver och produkter som bara är bra att ha. Material som är viktigt i alla lådor är:
    • Plyo box
    • Barbells + bumper plates
    • Hantlar
    • En bra squat rack med pull up bar
    • Wall balls
Om du har dessa saker i din box och kompletterar med en bra roddmaskin har du faktiskt täckt 90 % av all träning. Med lite kreativitet kan du komma långt med ovanstående produkter. Om du vill ge din träning en extra dimension kan du tänka på en viktväst eller en hundspann.

FAQ Crosstraining material

 
Crossträning är en typ av konditionsträning som innebär att man gör många olika funktionella övningar under en kort tidsperiod. Funktionella övningar är löpning, kast, hopp, lyft, klättring, skjutning och dragning.
Crossträning är ett brett begrepp och kan utövas med många olika material. Användbara material som du kan använda för crossträning är bland annat: powerband, lacrosseboll, gymring, plyo box, magmatta, viktväst, kettlebell, skivstång, medicinboll och många fler.
Det är definitivt möjligt att gå ner i vikt med hjälp av crossträning. Detta beror på kombinationen av styrketräning och friidrott med hög intensitet.
Crossträning hjälper till att bygga upp muskelmassa och muskelstyrka. För att uppnå resultat med crossträning rekommenderas det att du tränar minst två gånger i veckan. Exakt hur ofta beror på dina mål.
Detta beror på att crossträning inte bara hjälper dig att gå ner i vikt och bygga upp muskelmassa, utan också förbättrar uthålligheten och koordinationen.