Träningsboll 75 cm

Använd fitnessbollen 75 cm för att öka instabiliteten i din träning eller under rehabilitering. Gymballs har använts av gym och sjukgymnaster i över 40 år för sport och terapeutisk träning. Fitnessbollen är idealisk för att träna balans, styrka, flexibilitet och stabilitet. Men du kan också se till att du har en aktiv sittställning. Byt ut kontorsstolen mot en träningsboll och håll ryggmusklerna engagerade. Tack vare det anti-burst-system som gör att bollen aldrig går ur luften omedelbart när ventilen tas bort eller när en läcka uppstår. En extra säker boll, därför!Vilken storlek på träningsbollen?
Fitnessbollen på 75 cm är perfekt för personer med en kroppslängd på 180-195 cm och en armlängd på 81-90 cm. Passar inte dessa längder dig och du behöver en annan storlek? Ta då en titt på alla våra träningsbollar. Där berättar vi också exakt vilken boll som passar vilken längd och hur man mäter den.

Funktioner för fitnessbollen

• Optimal säkerhet med Anti Burst-material
• Material av hög kvalitet
• Kan användas i alla typer av utbildningsprogram
• Lämplig för styrketräning
• Inklusive pump
• Lätt att använda

Övningar med träningsboll

Med hjälp av träningsbollen kan du göra de övningar du redan känner till mycket tyngre. Detta beror på att övningarna är instabila. Därför måste du engagera fler olika muskelgrupper när du utför övningen. Försök till exempel med en push up medan benen vilar på fitnessbollen. Du kommer plötsligt att känna hur dina magmuskler brinner! På vår sida med övningar hittar du också ett antal varianter av knäböj, utfall, magövningar och övningar för överkroppen. Men detta är bara några få övningar som du kan göra. Möjligheterna är faktiskt oändliga!