Description
Ett powerband används ofta av den fanatiske idrottaren och är därför verktyget för att ta din träning till nästa nivå. Man ser däcken mycket, speciellt under crosstraining. De kallas även pull up resårer! De används därför flitigt när man drar upp på en stång, men också helt enkelt för att tackla olika muskelgrupper.
Den extra lätta resåren har en storlek på 1040 x 4,5 x 13 mm och passar när du redan kan göra många pull ups själv, men bara behöver lite extra hjälp för att ta dig igenom det sista setet. Observera att detta är den lättaste resåren som du kan använda för pull ups. Den extra lätta resåren är väldigt mångsidig, eftersom den även passar för att träna till exempel axlar eller biceps. Vira till exempel resåren runt en stång och använd den för att dra ner, dra isär, etc. Resåren ger ett motstånd mellan 2 och 22 kg.
Lämpliga övningar:
- Pull ups med mycket lätt assistans
- Band dra isär
- Bicepscurls
Information om effektbandslampan
- Finns även i medium och tung
- Perfekt för att forma och stärka olika muskelgrupper
- Mycket användbart för att träna pull ups
- Lätt att bära
- Längd: 1 meter
- Varumärke: Matchu Sports
Power band-övningar
Här hittar du några roliga varianter på övningar du redan kan, men med extra motstånd. Ge till exempel dina knäböj, armhävningar och kast en extra dimension med resåren. Resåren är också ett bra komplement till bänkpressen. Ju mer du sträcker en resår desto mer motstånd ger den. Så övningen blir svårare ju längre du uttrycker dig.
Du kan använda kraftbandet för att arbeta med dina pull-ups eller muskel-ups. Du övar rörelsen, samtidigt som du ännu inte orkar utföra set som du vill. Du kommer att bli förvånad över hur mycket teknik som krävs för att göra en pull up. När du väl har fått kläm på tekniken kan du sakta utöka dina set och byta till en lättare resår eller till och med ingen resår alls. Du kommer att bemästra dem innan du vet ordet av!
Patrique Balleur –