Description
Statisk och dynamisk kapacitet
Det aeroba steget har en storlek på L:65 cm B:25 cm H:9/14 cm. Denna storlek gör att du kan utföra inte bara statiska utan även dynamiska övningar. Med denna storlek är det dessutom mindre sannolikt att du råkar kliva av trappsteget av misstag än med ett mindre fitnesssteg. Dessutom passar aerobic-steget lätt in i vardagsrummet eller ”hemmagym” och är lätt att transportera tack vare dess låg vikt.
Steget är justerbart i två olika höjder. Stegets höjd är lätt att justera till 9 och 14 cm höjd. Detta gör att du kan anpassa övningarna till din egen intensitet. Med de flesta övningar blir övningen tyngre när steget blir högre. Det aeroba steget passar därför både nybörjare och avancerade användare.Utformning och struktur
Det aeroba steget har avrundade hörn, vilket ger extra säkerhet. De rundade hörnen minskar risken för skador. Fitnesssteget har en halkfri undersida med halkfri filt. Detta förhindrar att steget glider. Dessutom har trappsteget en halkfri överdel som förhindrar att dina fötter glider av trappsteget. Kort sagt, tillräckligt med grepp för att träna säkert.
Maximal lastkapacitet
Konditionsstegets maximala belastningskapacitet är 120 kilo. Den maximala lastkapaciteten är viktig om du även tränar med tillbehör som vikter. Om du väger 80 kilo kan du använda 40 kilo vikter för att nå maximal lastkapacitet
Information om aeroba steg:
- Vikt: 2,1 kg
- Mått: L:65 cm B:25 cm H:9/14 cm
- Material: Plast
- Maximal lastkapacitet: 120 kilo
- Anti-halk yta: Ja
- Färg: Svart
- Varumärke: Matchu Sports
Practicei
Kraftutbildning
En fitness step är bra att använda vid styrketräning. Du kan använda den för att träna benmusklerna med vikter eller för att träna överkroppen med golvövningar. Med aerobic step kan du också enkelt göra övningarna tyngre eller lättare.
Cardio
Det aeroba steget är perfekt när du vill gå ner i vikt eller förbättra din kondition. Ett välkänt träningspass är step aerobics, som fokuserar på det aeroba steget. Detta kan göras på gymmet, men också hemma.
Bodystep
Bodystep är som intervallträning, där intensiteten hela tiden förändras. Den tränas ofta i grupp, men kan också göras ensam. Bodystep är främst populärt bland kvinnor.
Gerard Reijers –
Anoniem –